米饭对卵泡（米饭卵巢）

调整饮食结构,增加受孕几率,到底应当如何调整?

1、补充营养在备孕的时候，女性可以多吃一些含锌的食物，这样也能够提高受孕的几率，平时可以多吃一些扇贝，大虾，猪肝，鸡肝等食物，能够很好的补充体内的锌元素，也有利于身体健康。

2、科学健康的饮食在备孕期间如果女性的身体缺乏铁元素，那么受孕的几率也是会降低的，所以每天最好坚持吃一些含有铁元素的食物，这样可以促进身体系统的正常运转，如果想要尽快的怀上宝宝，一定要从饮食方面入手，多吃一些铁元素丰富的食物。

3、合理补充钙、锌、铁等微量元素。食物包括菠菜、豆腐、花生、红枣、虾、核桃、芝麻、瘦肉、海带、黑木耳、莲子等。同时，在怀孕前，夫妻需要戒烟、戒酒，不要熬夜，适当锻炼。准备怀孕的女性经常使用各种方法来提高怀孕率，她们的日常饮食也引起了人们的关注。

哪些食物可以促进排卵

1、另外常吃以下食物也可以促排卵。方法/步骤枸杞羊肾粥：枸杞子500克，羊肾1对，羊肉250克，粳米250克，葱白5克。将羊肾洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内，熬粥，待肉熟、米烂时即成。食肉喝粥。每天2次，早晚空腹温服。莲子猪肚：莲子、猪肚各适量。

2、最好多吃含雌激素的食物可以助排卵与受孕，如豆腐、豆浆等，豆类食物中含有雌激素，可以促进卵泡发育。茴香、葵花籽、洋葱中含有雌激素，需要吃含蛋白质丰富的食物，如鱼虾类，最好多喝鱼汤、鸡汤、排骨汤等，比较容易吸收，增强身体抵抗力，对卵泡发育有一定帮助。

3、哪些食物可以促进排卵？专家给我们做了以下推荐：含锌丰富的食物：豆类食品一直就是比较好的，它含锌量也比较高，萝卜、白菜等也是含锌较丰富的；肉类含锌也比较多，如牛肉、猪肉等；含锌最丰富的就是海鲜食品了，如牡蛎。多吃这些有利于排卵。

黄体功能不足会导致卵泡发育不好吗

黄体功能不足会导致卵泡发育不好吗？ 黄体功能不足的确是会导致卵泡发育迟缓的，因为卵泡的发育，成熟和排卵主要靠雌激素和孕激素共同作用的结果，如果黄体功能不足，卵泡会出现不成熟或者是成熟后不能破裂，也不能正常排卵，也就很难怀孕的，所以建议及时调理，然后才能考虑备孕，否则是很难怀孕的。

黄体发育是卵泡发育的继续，任何影响卵泡生长和发育的因素也会影响黄体功能。早期卵泡期和中期卵泡期FSH水平低，会导致黄体功能不足。总之，黄体功能不全是导致卵泡发育不良的一个重要原因。体重过轻、运动量过大 这二者容易发生黄体功能不足；体重过轻甚至会闭经。

黄体功能的异常状态，具体表现为黄体不足，对女性的生育能力有着潜在影响。它主要表现在卵泡发育过程中的障碍，使得黄体未能完全形成，这导致了雌激素和孕激素分泌的不平衡。这种问题在不孕症的成因中占有一席之地，据统计，大约3%至10%的不孕症与黄体功能不全有关。

黄体功能不全就容易导致导致卵泡发育不良、黄体分泌的雌激素和孕激素比例失调等问题。而这些问题最直接的表现就是月经周期改变，另外3%—10%的不孕症患者也是由于自己本身的黄体功能不全所导致的。黄体功能不全还会出现的细微症状有很多，女性需要详细了解才能及时发现并进行治疗。

黄体功能不足导致卵泡发育不良、黄体生成不和黄体分泌雌激素、孕激素比例失调。从而造成月经异常，其主要表现为月经频发、月经周期缩短等。如果没有及时做好相应诊疗，黄体功能不全将造成孕激素分泌不足、子宫内膜反应不佳而造成不孕。有数据显示，黄体功能不全所致不孕占女性不孕3%10%。

黄体功能不全是指卵巢排卵后没有完全形成黄体，以致孕激素分泌不足，使子宫内膜未能及时转换，而不利于受精卵的着床。临床表现：黄体功能不足易导致卵泡发育不良、黄体生成不完全和黄体本身分泌的雌激素和孕激素比例失调。黄体功能不全主要表现为月经周期缩短、月经频发、不孕或流产，而流产主要发生在孕早期。